要从Crypto交易所提出现金或加密货币，需要遵循一系列步骤，这些步骤可能因平台而异。以下是一般性指南来帮助你完成这个过程：

1.登录账户：首先，确保使用您注册时的用户名和密码安全地登录到您的Crypto交易所账户。

2.验证身份（如果尚未通过）:根据交易所的规定，您可能需要提供个人身份证件进行身份验证。这一步是为了遵守反洗钱法规，并保护用户免受欺诈行为的影响。

3.选择提现类型:Crypto交易所通常支持比特币、以太坊等多种加密货币的提现服务。根据您的需求选择相应的币种。

4.确认钱包地址和数量：在开始提现之前，请确保输入正确的接收地址，而且这个地址应该与您所要提取的数字货币相匹配（比如想要提出现金则需要银行账户信息）。同时明确所需提取的数量以及可能产生的手续费。

5.提交提现请求:在所有必要信息都正确无误后，点击“提交”或相应的按钮来发起提现申请。注意检查再次确认所有的细节是否准确。

6.等待处理时间：交易所会审核您的提现请求，然后将数字货币发送到您提供的地址上。这个过程可能需要几分钟至几天的时间取决于具体的加密货币以及网络拥堵情况。

7.核对转账记录:一旦交易完成，可以通过区块链浏览器等工具来查找并核实该笔转账是否成功。

请记住，在进行任何金融活动时都应注意安全措施，比如保护好自己的私钥和密码信息。在执行提现操作前最好仔细阅读交易所的相关规则与条款，以免遇到不必要的麻烦或损失。