抹茶交易所（以下简称“抹茶”）是一家较为知名的数字货币交易平台，在这里用户可以进行各类虚拟货币的交易买卖，同时也可以通过提币功能将数字资产从平台转出至个人钱包中，具体操作步骤如下：

1.登录账户：首先需要在电脑端或移动端登录自己的账号。进入主页后点击右上角头像位置，选择“我的抹茶”或者相应的用户中心入口。

2.进入提币页面：在左侧菜单栏找到并点击“资产”，随后出现的子选项中选择“钱包”。此时会看到一个币种列表，包括所有您持有或曾经操作过的加密货币。点击想要转出的具体币种名称进入详情页。

3.提交申请：在每个币种的钱包页面里，会出现“提币”按钮，点击后需要填写收款地址（即您的个人钱包地址），输入希望转移的数量，并确认手续费等信息。务必仔细核对每一项内容，避免因错误导致资金损失或无法到账等问题。

4.安全验证：为了确保账户安全，在提交正式申请前通常还需要完成一层或多层的验证步骤。这可能包括短信验证码、谷歌身份验证器生成的一次性密码、邮件确认链接等方法中的一种或者多种组合形式。

5.提交并等待处理：最后检查无误后点击“提币”按钮，系统会显示提交成功，并给出一个预计到账的时间范围。通常小额资金几秒钟到几分钟内即可完成转账；大额则可能需要更长时间的审核过程。

请记住，在进行任何提币操作前，请确保了解清楚相关手续费以及最小/最大限额等规则，以免造成不必要的经济损失。同时也要保证所提供的收款地址准确无误且安全可靠，防止因信息错误而导致资产丢失的情况发生。

以上步骤可能会随着平台更新而有所改变，建议定期查看抹茶交易所官网上的最新指南和帮助文档以确保获取最准确的信息。