要将数字货币从小狐狸（MetaMask）钱包转移到交易所中，你需要遵循以下步骤：

1.登录你的MetaMask：首先打开并登录你的MetaMask钱包。如果你还没有安装这个以太坊浏览器插件，请前往官方网站下载。

2.选择代币类型：在MetaMask界面查看你想要转出的数字货币类型（例如ETH、BNB等）。如果该货币不是默认显示的，可能需要添加至自定义代币列表中。

3.获取交易所地址：

登录你的目标交易所账户。

寻找相应的存款页面或功能区域。通常会在“资产”、“钱包”或者“我的账户”这类选项下找到。

复制你想要转入的数字货币对应的收款地址到剪贴板。

4.从MetaMask发送代币：

在MetaMask中选择交易选项，输入目标交易所提供的接收地址粘贴在收款人一栏。

填写你想转移的数量，并注意扣除网络费用后实际到达的数量。

点击确认支付前请三思，确保所有信息无误。一旦确认，交易将被发送至区块链进行处理。

5.等待交易完成：提交之后，你的数字货币会从MetaMask账户发往交易所。这可能需要几分钟到几小时不等的时间，具体取决于网络拥堵情况及所使用代币的确认时间长短。

6.检查资金到账：

一旦转账成功，返回交易所平台并查看对应钱包是否已经收到转来的资产。

请注意，在进行任何操作之前，请确保了解所有涉及的风险，并且只与可靠的第三方平台或个人交易。此外，保管好自己的私钥，不要泄露给任何人。