期货头寸是指投资者在期货市场上持有的合约数量，也可以理解为投资者对某一特定期货品种的持仓情况。期货头寸的大小直接影响着投资者的盈亏情况，因此合理控制和管理期货头寸对投资者来说至关重要。

期货市场是金融市场中的一种衍生品市场，投资者通过交易期货合约来赚取价格波动带来的利润。在期货市场上，投资者可以买入或卖出合约，从而建立头寸。如果投资者预期价格上涨，就会买入合约建立多头头寸；如果预期价格下跌，就会卖出合约建立空头头寸。

期货头寸的大小可以通过合约数量来衡量。例如，某投资者持有100张黄金期货合约，那么他的头寸就是100张。头寸的大小与投资者的资金实力、风险承受能力和交易策略等因素有关。

合理控制期货头寸对投资者来说非常重要。头寸的大小决定了投资者的盈亏潜力。如果头寸过大，一旦市场走势与预期相反，投资者可能承受巨大的亏损；而头寸过小，则无法充分利用市场机会。头寸的管理也与风险控制密切相关。投资者需要根据自身的风险承受能力和交易策略，合理分配资金和头寸，以降低风险。

为了控制期货头寸，投资者可以采取一些方法。合理规划交易策略，明确投资目标和风险承受能力，从而确定合适的头寸大小。密切关注市场动态，根据市场走势调整头寸。投资者还可以使用止损单和止盈单等工具来控制风险。

期货头寸是投资者在期货市场上持有的合约数量，对投资者的盈亏潜力和风险控制至关重要。投资者应该合理控制和管理期货头寸，根据自身情况和市场动态进行调整，以实现稳健的投资收益。