股票交易是指投资者通过证券市场买卖股票的行为。而T+0交易是指投资者可以在同一交易日内买入和卖出股票，即当天买入的股票可以当天卖出，这种交易方式具有一定的优势。

T+0交易可以提高交易效率。传统的股票交易需要等待T+1或者更长时间才能卖出股票，而T+0交易可以让投资者更快地获得资金回流，提高了交易的灵活性和效率。

T+0交易可以降低投资风险。在传统的交易方式中，投资者需要等待一段时间才能卖出股票，而在这段时间内，股票价格可能会发生较大波动，带来较高的风险。而T+0交易可以让投资者在股票价格波动较大的情况下及时卖出，降低了投资风险。

T+0交易也有一些限制和风险需要注意。T+0交易可能会增加交易成本。由于T+0交易需要更频繁地进行买卖操作，可能会导致交易费用的增加。T+0交易对投资者的交易纪律要求较高，需要及时把握市场变化，否则可能会错失交易机会或者遭受较大的亏损。

T+0交易作为一种新兴的交易方式，在提高交易效率和降低投资风险方面具有一定的优势。但投资者在进行T+0交易时需要注意相关的限制和风险，合理规划自己的交易策略，以确保投资的安全和收益。