退市股票是指在主板或创业板上市的股票因不符合交易所的上市条件而被强制退市的股票。退市后，这些股票可以选择在三板市场进行交易。三板市场是指中国证券市场中的全国中小企业股份转让系统，也被称为“新三板”。

退市股票到三板的交易过程相对较为复杂，以下是一个大致的流程：

第一步：选择转让方式。退市股票可以通过协议转让或挂牌转让的方式进行交易。协议转让是指股东之间通过协商达成一致，将股份转让给买方。挂牌转让是指股东将股份挂牌在三板市场上进行交易。

第二步：选择券商。股东需要选择一家合适的券商作为交易的中介机构。券商将协助股东进行交易申请、资料准备、交易撮合等工作。

第三步：准备材料。股东需要准备相关的材料，包括退市股票的公告、股权转让协议、股东身份证明等。还需要向三板市场提交申请，包括填写转让申请表、提供相关证明文件等。

第四步：交易撮合。在提交申请后，三板市场将对申请进行审核，审核通过后，将进行交易撮合，即将买方和卖方的意愿进行匹配，确定交易价格。

第五步：交割过程。交易撮合成功后，股东和买方需要进行交割过程，包括签署交割协议、过户手续、资金划转等。交割完成后，股东的股份将正式转让给买方。

退市股票到三板的交易过程需要一定的时间和准备工作。股东需要选择合适的转让方式，选择合适的券商作为中介机构，准备相关材料，提交申请并通过审核，最后进行交易撮合和交割过程。通过这些步骤，退市股票可以在三板市场上找到新的交易机会。